1、最佳日光浴的时间在上午11点前和下午3点多后。夏日海滩的阳光有多强烈自然不必说，虽然想快点的晒黑皮肤，也最好避开日晒最强烈的12点到3点之间的时间段。
2、每天可以晒几次，分开时间段晒，但每次日晒不要超过2个小时，否则会晒伤你的肌肤。
3、饭前饭后一个小时内别去晒日光浴，除非你愿意消化良。
4、选择舒适的海难，环境好景色美为最佳。
5、在做室外日光浴前的30到40分钟，正确涂抹好高品质的防晒霜，带有指数的助晒油或是太阳油，并带好防晒霜，以便再次涂抹时用。
6、日晒时注意不停翻身，以确保肤色均匀。
7、日光浴后不要马上用冷水洗澡，应稍作休息，然后用温水掉身上残留的吸收紫外线的防晒霜。
8、做好皮肤的晒后护理，涂抹保养滋润的晒后护理液，可以使你的肌肤不被晒伤、晒红、而达到完美健康的古铜肤色！
